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シニアの方へのパーソナルヨガ

 カテゴリー:ヨガ

パーソナルヨガを受けてくださっている生徒さんで、一番お姉さまのN様は、 私より15歳ほどお姉さんです。(^^♪ 月2回ペースで、パーソナルヨガレッスンを受けてくださっています。 初めは、骨盤底筋トレーニングヨガをしたいと …

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ウォーキングは正しいフォームで歩こう

 カテゴリー:身体のこと

こんにちは♪ 私事ですが(いつもそうですが!笑) ウォーキング始めました♪(冷やし中華じゃないですよ~笑) 朝、5時半起きで45分ほど歩いてます。 早起きは超苦手ですが、夜はなかなか時間が取れないので、もう朝がんばって起 …

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腹式呼吸ってむずかしい?イメージポイントは横隔膜!

 カテゴリー:ヨガ

こんにちは♪ 先週レッスン中に、お二人の生徒さんから、 「腹式呼吸って、どう意識すればよいのか?」とご質問いただきました★ お一人は、最近ボーカルレッスンに通い始めたそう、 もうお一人は、楽器を習い始めたそうで。 お二方 …

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かけっこ教室。学ぶ機会を与えること。遅くてもいい、楽しく走ってほしいから。

 カテゴリー:日々のできごと, 身体のこと

こんにちは♪ 一昨日、4月2日は「世界自閉症啓発デー」でしたね。 お城やタワー、各地の啓発イベントなども青色に染まっていましたね~。 私は、青ライトアップの大阪城もまだ見たことなくて、イベントも参加したことはないのですが …

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