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産後のママヨガクラス

 カテゴリー:ヨガ

こんにちは。 昨日のNHKのあさイチという番組に、産婦人科医でヨガ講師の高尾美穂先生が出演されていました。 高尾先生は、骨盤底筋トレーニングヨガの恩師で、女性の身体や心、ホルモンについての講座も何回か受講しました。 昨日 …

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久々の腰痛を自力で治すの巻。

 カテゴリー:ヨガ, 身体のこと

こんにちは HI-DECOです? 一昨日、つれあいの勤務先のゴルフショップが主催するゴルフコンペのお手伝いに行ってきました。 朝4時半起き… でもこれは、歳のせいか? いつも、これ位の時間に自然に目が覚めるので 🙁 あま …

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