こんにちは。 昨日のNHKのあさイチという番組に、産婦人科医でヨガ講師の高尾美穂先生が出演されていました。 高尾先生は、骨盤底筋トレーニングヨガの恩師で、女性の身体や心、ホルモンについての講座も何回か受講しました。 昨日 …

あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 みなさま、お正月はどのようにお過ごしでいらっしゃいますでしょうか～。 わたくしめは～ 僧帽筋がガッチガチでございます（涙） 首の後ろから背中にかけ …

こんにちは♪ 昨日ですが、久々にお1人さまカラオケ行ってきました～♪ 習い事のタップダンスに行く前に、1時間だけ♪ 腹の底から思いっきり声を出したくて。私は本気出したら声が半端なく大きいので・・・（いつも息子を叱ってる声 …