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効く!アーユルヴェーダの塗り薬

 カテゴリー:日々のできごと, 身体のこと

こんにちは。 お休みの土曜日。 ・・・ほっとしてます。笑 パートのお仕事を始めて、3週間ほど経過。 土日はお休みいただいているので、心底ホッとします。 仕事の日は、前日の夜から時間に追われていまして、 朝、8時10分には …

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産後のママヨガクラス

 カテゴリー:ヨガ

こんにちは。 昨日のNHKのあさイチという番組に、産婦人科医でヨガ講師の高尾美穂先生が出演されていました。 高尾先生は、骨盤底筋トレーニングヨガの恩師で、女性の身体や心、ホルモンについての講座も何回か受講しました。 昨日 …

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カラオケと楽器と腹式呼吸

 カテゴリー:ヨガ

こんにちは♪ 昨日ですが、久々にお1人さまカラオケ行ってきました~♪ 習い事のタップダンスに行く前に、1時間だけ♪ 腹の底から思いっきり声を出したくて。私は本気出したら声が半端なく大きいので・・・(いつも息子を叱ってる声 …

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