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シニアの方へのパーソナルヨガ

 カテゴリー:ヨガ

パーソナルヨガを受けてくださっている生徒さんで、一番お姉さまのN様は、 私より15歳ほどお姉さんです。(^^♪ 月2回ペースで、パーソナルヨガレッスンを受けてくださっています。 初めは、骨盤底筋トレーニングヨガをしたいと …

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ウォーキングは正しいフォームで歩こう

 カテゴリー:身体のこと

こんにちは♪ 私事ですが(いつもそうですが!笑) ウォーキング始めました♪(冷やし中華じゃないですよ~笑) 朝、5時半起きで45分ほど歩いてます。 早起きは超苦手ですが、夜はなかなか時間が取れないので、もう朝がんばって起 …

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骨折って色々と興味深し。

 カテゴリー:日々のできごと, 身体のこと

こんにちは! 前回、息子の骨折が手術になるかも?って話で、終わってました・・・ ご心配をおかけしました!手術は免れました~!(パチパチ~) ありがとうございます。ありがとうございます!(ペコリ) 手術かも?と言われた翌週 …

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フリーエイジングヨガ 年齢はただの数字!

 カテゴリー:ヨガ

こんにちは。 今日はいきなりですが、も、もしよかったら、(笑) わたくしめの、10年前の写真から、ご覧いただけますか・・・(笑) 息子が2~3歳位、私は42歳くらいですね。ポッチャリしてますね。 特に、脚が!パツパツです …

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