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ヨガ哲学 八支則の「ヤマ・ニヤマ」 ヤマについて

 カテゴリー:ヨガ

ヨガ哲学、ヨガスートラの続きです。 前回、ヨガスートラの教えについてざっくりと書きましたが、ほんとにざっくりだったので・・・プルシャとかプラクリティの話は少し分かりにくかったと思います。 ・あるところに、プルシャという生 …

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ヨガ哲学 ヨガスートラについて

 カテゴリー:ヨガ

昨日、ヨガ哲学「ヨガスートラ」について学びの時間をいただきました。 ヨガ哲学は、”心の扱い方の教科書”。 ヨガに哲学がある、と知ったのは、ヨガのRYTを受講した時。 初めてヨガをしたのはスポーツジムで、その時 …

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ダイエットは、自分に嘘をつかない練習から

 カテゴリー:ヨガ, 身体のこと

今日のヨガクラスは、先週体験レッスンを受けていただいた生徒様の、 2回目のレッスンでした 😀 ヨガはまだ始められて数か月だそうです  😀 まずはヨガブロックを使って、チェストオープン、 そのまま仰向けで呼吸法、 ストレッ …

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