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ヨガ哲学 ヨガスートラについて

 カテゴリー:ヨガ

昨日、ヨガ哲学「ヨガスートラ」について学びの時間をいただきました。 ヨガ哲学は、”心の扱い方の教科書”。 ヨガに哲学がある、と知ったのは、ヨガのRYTを受講した時。 初めてヨガをしたのはスポーツジムで、その時 …

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ダイエットは、自分に嘘をつかない練習から

 カテゴリー:ヨガ, 身体のこと

今日のヨガクラスは、先週体験レッスンを受けていただいた生徒様の、 2回目のレッスンでした 😀 ヨガはまだ始められて数か月だそうです  😀 まずはヨガブロックを使って、チェストオープン、 そのまま仰向けで呼吸法、 ストレッ …

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