ウォーキングは正しいフォームで歩こう
カテゴリー:身体のこと
こんにちは♪ 私事ですが(いつもそうですが!笑) ウォーキング始めました♪(冷やし中華じゃないですよ~笑) 朝、5時半起きで45分ほど歩いてます。 早起きは超苦手ですが、夜はなかなか時間が取れないので、もう朝がんばって起 …

オンラインパーソナルヨガレッスンについて
カテゴリー:ヨガ
先日の、オンラインパーソナルヨガレッスン。 ワンちゃんも一緒に参加してくれました♪ (許可をいただいて掲載しています) 可愛い♥ ダウンドッグも一緒に♥ と思ったら、生徒さんのズボンの紐を、絶 …

ダイエットは自分との対話
こんにちは! 2月のレッスンスケジュールを更新しております。またご確認くださいませ。 「3月半ばまでに健康に2キロ痩せることってできますか?」 先日、パーソナルヨガを開始されたばかりの生徒さんからメールでご質問いただきま …

スッキリBODYで夏を迎えませんか?短期集中ヨガレッスン受付中です!
カテゴリー:ヨガ
こんばんは♪ 2週間ほど、春休みをいただいておりました。 やっと、新学期も始まり給食もはじまり(給食って、なんてありがたい!) 一昨日からレッスン再開しております。 🙂 一昨日お越し下さったのは、1か月半ぶりのT様。 前 …

ヨガしたいけど、ちょっと痩せてからしようかな、って思ってます、って・・・何?
カテゴリー:ヨガ
こんにちは! 寒~~~いですね!! 😮 この数日の寒さにやられてしまったらしく・・・ 首筋~肩が、ガッチガチになってしまいました 😥 昨日の朝起きたら、首が回らない~!下向けない、上向けない、振り向けない! 寝違え?と思 …

ダイエットは、自分に嘘をつかない練習から
今日のヨガクラスは、先週体験レッスンを受けていただいた生徒様の、 2回目のレッスンでした 😀 ヨガはまだ始められて数か月だそうです 😀 まずはヨガブロックを使って、チェストオープン、 そのまま仰向けで呼吸法、 ストレッ …
