こんにちは♪ 私事ですが（いつもそうですが！笑） ウォーキング始めました♪（冷やし中華じゃないですよ～笑） 朝、５時半起きで45分ほど歩いてます。 早起きは超苦手ですが、夜はなかなか時間が取れないので、もう朝がんばって起 …

先日の、オンラインパーソナルヨガレッスン。 ワンちゃんも一緒に参加してくれました♪ （許可をいただいて掲載しています） 可愛い♥ ダウンドッグも一緒に♥ と思ったら、生徒さんのズボンの紐を、絶 …

こんにちは！ 2月のレッスンスケジュールを更新しております。またご確認くださいませ。 「3月半ばまでに健康に2キロ痩せることってできますか？」 先日、パーソナルヨガを開始されたばかりの生徒さんからメールでご質問いただきま …

こんばんは♪ ２週間ほど、春休みをいただいておりました。 やっと、新学期も始まり給食もはじまり（給食って、なんてありがたい！） 一昨日からレッスン再開しております。 🙂 一昨日お越し下さったのは、１か月半ぶりのT様。 前 …

こんにちは！ 寒～～～いですね！！ 😮 この数日の寒さにやられてしまったらしく・・・ 首筋～肩が、ガッチガチになってしまいました 😥 昨日の朝起きたら、首が回らない～！下向けない、上向けない、振り向けない！ 寝違え？と思 …

今日のヨガクラスは、先週体験レッスンを受けていただいた生徒様の、 2回目のレッスンでした 😀 ヨガはまだ始められて数か月だそうです  😀 まずはヨガブロックを使って、チェストオープン、 そのまま仰向けで呼吸法、 ストレッ …