個々のペースに合わせた
オリジナルヨガレッスン
マンツーマンレッスン（対面・オンライン）
1回 75分
料金：1回 ￥4,000
※体験レッスンは初回のみ半額です。
パーソナルヨガ ￥4,000 → ￥2,000
マンツーマンであなたに合わせたヨガレッスン
初めにカウンセリングさせていただき、今の身体のお悩みや改善したいこと、目的や目標など 「ヨガをすることでどうなりたいか」をお伺いして、個々のペースに合わせたヨガやトレーニングの内容でレッスンを進めます。
ヨガ解剖学に基づくレッスン
腰痛、肩こり、更年期症状など身体の不調改善、姿勢改善、骨盤調整など。
ダイエットご提案
食生活のアドバイス、体幹トレーニングヨガ、呼吸法によるインナーマッスル活性で姿勢を改善し、スタイルアップして見た目年齢を若々しく。
尿もれのご相談も
誰にも相談できない、でもオトナの女性の大きな悩み「尿もれ」を、骨盤底筋トレーニングで改善。尿もれだけでなく、ヒップアップ、お腹痩せ、ウエスト引き締め、スタイルアップ効果もあります。便秘の解消にも。
一人でレッスンを受けたい方に
腰痛、五十肩などの痛みがあり、グループでのヨガクラスへの参加が不安な方や、一人で自分のペースでレッスンを受けたい方にもおすすめです。
スキマ時間に運動不足解消！
在宅ワークで運動不足が気になる方にもオンラインレッスンはおススメです。お仕事の合間にオンラインヨガで、リフレッシュ、運動不足の解消、こっそりスタイルアップも！
マンツーマンレッスン（対面・オンライン）
1回 75分
料金：1回 ￥4,000
※レッスン料金は全て、事前のお支払い（前日まで）でお願いいたします。（お振込み、またはPayPay送金）詳細はお問合せ、お申し込み時にお伝えいたします。
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