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当教室は全てオンラインレッスン、女性専用です。 

お一人おひとりの身体と心に寄り添う、オンラインヨガ。

お一人様で受けられるパーソナルヨガクラス、グループで申し込んでいただけるクラス、更年期の女性のためのフリーエイジングヨガ、産後のママヨガ、骨盤底筋トレーニングヨガを、オンラインでレッスンします。

パーソナルヨガ 75分

・腰痛、五十肩などの痛みがあり、グループでのヨガクラスへの参加が不安な方
・一人で自分のペースでレッスンを受けたい方
・腰痛や肩こりなど身体の悩み、ダイエット、体力アップなど、色々なご相談、トレーニングもご提案させていただきます。

1回 ¥3,000
4回チケット ¥11,500(1回あたり¥2,875)

※チケット有効期限 2ヵ月以内にご利用ください。

プライベートグループヨガ(4名様まで)60分

2名~4名までのグループでレッスンを受けていただけます。お友達、お知合い同士でお申し込みください。少人数で、呼吸、ポーズ等丁寧に指導させていただけます。
※ストレッチヨガ、リラックスヨガ、産後のママさんヨガなど、グループでレッスン内容をリクエストしていただけます。

(お一人様)1回 ¥1,800

更年期・プレ更年期の女性のためのフリーエイジングヨガ 60分

「もう、年だから・・・」そんな風に、諦めていませんか?全部、年齢のせいにしてしまっていませんか?

「昔はもっと細かったのに・・・」「お腹がポッコリしてきた」「お尻が垂れてきた」「お尻と太ももの境目がない」「背中にお肉がついてきた」など、更年期女性の体型の悩み。

体力も落ちてきて、肩や腰、膝なども痛みが出てきて、なかなか思うように動けない、若いころのようにスムーズに動けないなど。

全部、年齢のせいにして、自分を諦めていませんか?諦めてしまうのは、もう少し、先にしませんか?

まだまだ続く人生の中で、今が一番若いのです!始めようと思ったその時が一番若いのです。

すらっとしたお腹、プリっと上がったお尻、余計なお肉の乗っていない背中、昔のあの頃の自分を、もういちど鏡に映してみたい!その想いに向かって動き出してみませんか?

そして、「もう年だから」という言い訳をせずに、やりたいことにチャレンジできる身体、体力もアップさせて、フリーエイジングに人生を生きましょう!

【ヨガ/トレーニング内容】お腹引き締め・ヒップアップ・ウエスト引き締め・骨盤調整・姿勢改善・肩こり改善・腰痛改善・体幹トレーニング等 

1回 ¥1,500
4回チケット ¥5,500(1回あたり¥1,375)

※チケット有効期限 2ヵ月以内にご利用ください。

産後のママヨガ 50分

オンラインなので、お子様の様子を見ながら、自宅でヨガレッスンを受けられます。産後の身体の色々な不調、悩み、肩こりや腰痛などを解消し、育児でお疲れの身体をほぐしていきます。尿もれなどのお悩みも改善トレーニングがありますのでご相談ください。

※産後4カ月以後からご参加ください。
※医師に運動を止められている方は参加できません。

1回 ¥1,000

スペシャルヨガクラス

骨盤底筋トレーニングヨガ (1回60分/全8回の2ヶ月集中コース)

産後やシニアの方のための骨盤底筋トレーニングヨガ。妊娠・出産や加齢によって骨盤底筋が緩むと、尿もれや骨盤臓器脱なでのトラブルが発生しやすくなり、便秘、ぽっこり下腹部などの原因にもなります。

“究極のインナーマッスル”骨盤底筋を鍛えることで、尿もれなどの改善、ウエストすっきり、ヒップアップ、姿勢も良くなり、見た目年齢も若返ります!

2ヶ月・全8回 ¥16,000

※チケット有効期限 2ヵ月以内にご利用ください。

※体験レッスンは初回のみ、半額です。(骨盤底筋トレーニングヨガ以外

パーソナルヨガ¥1500/プライベートグループヨガ¥1000/フリーエイジングヨガ¥750/産後のママヨガ¥500

※レッスン料金は全て、事前のお支払い(前日まで)でお願いいたします。(お振込み、またはPayPay送金)詳細はお問合せ、お申し込み時にお伝えいたします。

料金は会場やイベント内容により異なりますので、お問合わせの上、ご相談ください。

八尾市 ヨガ教室 green-shantih へのお問合せはこちらから