産後のママヨガクラス
こんにちは。 昨日のNHKのあさイチという番組に、産婦人科医でヨガ講師の高尾美穂先生が出演されていました。 高尾先生は、骨盤底筋トレーニングヨガの恩師で、女性の身体や心、ホルモンについての講座も何回か受講しました。 昨日 …
ダイエットは自分との対話
こんにちは！ 2月のレッスンスケジュールを更新しております。またご確認くださいませ。 「3月半ばまでに健康に2キロ痩せることってできますか？」 先日、パーソナルヨガを開始されたばかりの生徒さんからメールでご質問いただきま …
カラオケと楽器と腹式呼吸
こんにちは♪ 昨日ですが、久々にお1人さまカラオケ行ってきました～♪ 習い事のタップダンスに行く前に、1時間だけ♪ 腹の底から思いっきり声を出したくて。私は本気出したら声が半端なく大きいので・・・（いつも息子を叱ってる声 …
オンラインヨガの感想をいただきました（五十肩の症状改善）
こんにちは♪ 今年もあと1ヶ月と10日ほどになりましたね。 今年は、時間の流れが速いのか遅いのか・・・？ 息子の学校行事ふくめ、あらゆる行事が中止になったので、季節の変わり目も実感できず、あっという間だったようにも感じる …
フリーエイジングヨガ 年齢はただの数字！
こんにちは。 今日はいきなりですが、も、もしよかったら、(笑) わたくしめの、10年前の写真から、ご覧いただけますか・・・(笑) 息子が2～３歳位、私は42歳くらいですね。ポッチャリしてますね。 特に、脚が！パツパツです …
ヨガニードラの効果
先月、サントーシマ香先生の、ヨガニードラセラピストトレーニング（3日間）を受講しました。 ずっと受けたかった講座でしたが、日時のタイミングが合わなかったり、東京での開催だったりして、なかなか受講できなかったのですが、 今 …
オンラインヨガ教室としてリニューアルオープンしました
本当に、半年ほど前までは、思いもよらなかったことです。 我々ヨガインストラクターも側も、初めは「オンラインでヨガを伝える」ことに抵抗があったり、不安もあったりしたイントラさんも多かったと想像します。 私自身、これからどう …
東洋医学×ヨガで季節のセルフケア、春の養生編開催（の予告♪）
こんにちは♪ 昨年の10月に開催しまして大好評だった（と言っておこう笑） 東洋医学×ヨガのコラボレッスン、 第二弾をやります！！ 3月3日（お雛祭りの土曜日❤）！ 前回と同じく、藤井寺の梶村鍼 …
天王寺動物園でおやこヨガのお手伝い♪
こんにちは♪ 今日は始業式です！ やっと学校始まりました 😆 冬休み、長かったな・・・笑。楽しかったけど。 😆 ちょっと遡りますが、新年の1月3日に、 大阪の天王寺動物園で、動物おやこヨガのお手伝いをしてき …
12月のヨガレッスン日程と、日々のできごと。
こんにちは♪ 12月のレッスン日程を、トップページの【お知らせ】欄にUPしておりますので、ご確認くださいね。 12月の最終レッスンは、22日までとなっております。 どうぞよろしくお願いいたします。 今月は、 …
