カテゴリー:ヨガ

産後のママヨガクラス

 カテゴリー:ヨガ

こんにちは。 昨日のNHKのあさイチという番組に、産婦人科医でヨガ講師の高尾美穂先生が出演されていました。 高尾先生は、骨盤底筋トレーニングヨガの恩師で、女性の身体や心、ホルモンについての講座も何回か受講しました。 昨日 …

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ダイエットは自分との対話

 カテゴリー:ヨガ, 未分類

こんにちは! 2月のレッスンスケジュールを更新しております。またご確認くださいませ。 「3月半ばまでに健康に2キロ痩せることってできますか?」 先日、パーソナルヨガを開始されたばかりの生徒さんからメールでご質問いただきま …

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カラオケと楽器と腹式呼吸

 カテゴリー:ヨガ

こんにちは♪ 昨日ですが、久々にお1人さまカラオケ行ってきました~♪ 習い事のタップダンスに行く前に、1時間だけ♪ 腹の底から思いっきり声を出したくて。私は本気出したら声が半端なく大きいので・・・(いつも息子を叱ってる声 …

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フリーエイジングヨガ 年齢はただの数字!

 カテゴリー:ヨガ

こんにちは。 今日はいきなりですが、も、もしよかったら、(笑) わたくしめの、10年前の写真から、ご覧いただけますか・・・(笑) 息子が2~3歳位、私は42歳くらいですね。ポッチャリしてますね。 特に、脚が!パツパツです …

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ヨガニードラの効果

 カテゴリー:ヨガ

先月、サントーシマ香先生の、ヨガニードラセラピストトレーニング(3日間)を受講しました。 ずっと受けたかった講座でしたが、日時のタイミングが合わなかったり、東京での開催だったりして、なかなか受講できなかったのですが、 今 …

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