効く！アーユルヴェーダの塗り薬
こんにちは。 お休みの土曜日。 ・・・ほっとしてます。笑 パートのお仕事を始めて、3週間ほど経過。 土日はお休みいただいているので、心底ホッとします。 仕事の日は、前日の夜から時間に追われていまして、 朝、８時１０分には …
ウォーキングは正しいフォームで歩こう
こんにちは♪ 私事ですが（いつもそうですが！笑） ウォーキング始めました♪（冷やし中華じゃないですよ～笑） 朝、５時半起きで45分ほど歩いてます。 早起きは超苦手ですが、夜はなかなか時間が取れないので、もう朝がんばって起 …
骨折って色々と興味深し。
こんにちは！ 前回、息子の骨折が手術になるかも？って話で、終わってました・・・ ご心配をおかけしました！手術は免れました～！（パチパチ～） ありがとうございます。ありがとうございます！（ペコリ） 手術かも？と言われた翌週 …
スパイスの奥深さに感動☆アーユルヴェーダ・スパイス講座へ
こんにちは♪ 先週末、ヨガアカデミー大阪での「アーユルヴェーダで食生活を改善する2日間集中講座」 を受講してきました。 2年くらい前から、ずっと受けたかった、スパイスの講座です！ （ん？最近その講座が無いな～？と思ってい …
スカートが回っちゃう理由
こんにちは♪ また少し、ブログ更新が空いてしまいました・・・ 🙄 先月のOrenchiさんでのイベント後、無事に終わってホッとしていたのも束の間で・・・ 翌週には、ヨガアカデミー大阪にてJudy先生の「ヨガ …
エアリアルヨガと筋肉痛と私❤
こんにちは♪ 昨日は、先週体験レッスンにお越しいただいた生徒さま、 2回目のレッスンでした 🙂 先週の体験後、お体いかがでしたか？と尋ねましたら、 「筋肉痛で動きがロボットみたいになってました～～」 とのことでした。 普 …
更年期の症状と向き合っていくには？
こんにちは♪ 先週と今週の月曜日、2週連続で講座を受講してきました。 先週は、「女性ホルモンの基礎知識と更年期について」 私も、更年期ど真ん中ですからね 😛 自分のためにも学んできました！ 一昨年も、アーユ …
ダイエットは、自分に嘘をつかない練習から
今日のヨガクラスは、先週体験レッスンを受けていただいた生徒様の、 2回目のレッスンでした 😀 ヨガはまだ始められて数か月だそうです 😀 まずはヨガブロックを使って、チェストオープン、 そのまま仰向けで呼吸 …
まずいっ！まずいっ！もう一杯っ??
こんにちは。 ロブゴルフヨガスタジオ ＆ お家ヨガスペースグリーンシャンティ ヨガインストラクター ひでこ です。 ずいぶん、ご無沙汰してしまいました… 😯 子どもの卒園、入学がありまして 家族のいろいろな騒動ありまし …
東洋医学で女子力UP！ワークショップ
こんにちは！ HI-DECOです。 またまたご無沙汰しておりました… 月イチペースのこのブログ 😕 しかし、UPしていなくても、 毎日、数名様は、読んでくださっているみたいで、 ありがとうございます！ もう少し、まめに、 …
