こんにちは♪
今日は、前回ちらっとお知らせしていましたが
（近々！と言いつつ、またまた空いてしまいましたが 🙄 ）
先週受講してきた、もう一つの講座について書きますね♪
開脚で前屈～！などなど、
ちょっと苦手だけれど出来るようになりたい、あんなポーズやこんなポーズ。
ちょっとしたコツ？で、どんどん近づける！
まずはこちらをご覧ください↓
カッチカチの、オット 笑（これ、ふざけてません。必死です！）
この状態から、ちょっとアジャストを加えます。
↑これと、あと３つほどアジャストを加えます。
結果こちら！！↓
どうですか？？
硬いながらも、ちょっと進歩しました！！
手が床に近づきましたね～！！
今ちまたで売れまくりの、開脚が出来るようになる本とは、全く違うやりかたで、やってますよ～！
筋調整ヨガ、という講座のワークショップです。
開脚の他にも、反るポーズ（弓のポーズ）なども、
ヨガで一般的に行うアプローチとはまた違ったやりかたで、
どんどん深めることが出来ました！
私も、ツイストの時にいつも、ねじりに左右差があるのですが、
筋調整ヨガのアジャストをしてもらってから行うと、すごい！
苦手な左へのツイストが、どんどんねじれていく～～！！
まさに、目からうろこ！ 😮 でした！
憧れの、開脚前屈に近づくコツ！
ヒントを一つだけ、お伝えするとしたら・・・
伸ばさないで、縮める！
・・・ですかね～？？
もっと詳しく知りた～い！
開脚前屈できるようになりた～い！
例の本を見てストレッチがんばってるけど、なかなか出来るようにならないよ～ 😥
と、思ってる方 💡
ぜひ一度レッスンにお越しくださいね～❤
コツ！お伝えしますよ～♪
