こんにちは ♪
10月25日（火曜日）、八尾市ロブゴルフプラザさんでヨガレッスンでした 😀
前回の18日は午前と午後合わせて９名様、25日は５名様がご参加くださいました！
ヨガが全く初めての方もいらっしゃったので、まずは座り方から、呼吸、瞑想。今回は今話題の？マインドフルネス瞑想も取り入れてみました。
そしてストレッチからキャット＆カウ、スパイラルストレッチ、三日月のポーズ。立ち方（山のポーズ）から、太陽礼拝（軽減バージョン）、立位は戦士のポーズ２とカウンターポーズ、トリコーナアーサナーと繋げていきました。
ロブゴルフさんでのヨガレッスンは、ゴルフをされる方が多いので、皆さんバランスがいいです 😆
これから少しづつ、ポーズも増やしていきたいと思っています♪
ロブゴルフプラザ ダイエットコースヨガは、毎週火曜日（第二火曜除く）開催中！
午前10時半～、午後1時～ の２回レッスンです。
お知らせページでもお知らせしましたが、ゴルフ練習球付きのヨガレッスンですが、ゴルフをしない方でも参加可能になりました！（レッスン料金は、ヨガのみ１回￥1250です。）通常のご予約はロブゴルフさんのフロントにて受付ですが、ヨガのみ希望の方は、直接このホームページのお問合せフォームから、お申込みくださいね！
次回のロブヨガは、11月1日です！
ぜひぜひ、ご参加、お待ちしております～！ 😀
