こんにちは ♪
10月25日(火曜日)、八尾市ロブゴルフプラザさんでヨガレッスンでした 😀
前回の18日は午前と午後合わせて9名様、25日は5名様がご参加くださいました!
ヨガが全く初めての方もいらっしゃったので、まずは座り方から、呼吸、瞑想。今回は今話題の?マインドフルネス瞑想も取り入れてみました。
そしてストレッチからキャット&カウ、スパイラルストレッチ、三日月のポーズ。立ち方(山のポーズ)から、太陽礼拝(軽減バージョン)、立位は戦士のポーズ2とカウンターポーズ、トリコーナアーサナーと繋げていきました。
ロブゴルフさんでのヨガレッスンは、ゴルフをされる方が多いので、皆さんバランスがいいです 😆
これから少しづつ、ポーズも増やしていきたいと思っています♪
ロブゴルフプラザ ダイエットコースヨガは、毎週火曜日(第二火曜除く)開催中!
午前10時半~、午後1時~ の2回レッスンです。
お知らせページでもお知らせしましたが、ゴルフ練習球付きのヨガレッスンですが、ゴルフをしない方でも参加可能になりました!(レッスン料金は、ヨガのみ1回¥1250です。)通常のご予約はロブゴルフさんのフロントにて受付ですが、ヨガのみ希望の方は、直接このホームページのお問合せフォームから、お申込みくださいね!
次回のロブヨガは、11月1日です!
ぜひぜひ、ご参加、お待ちしております~! 😀