こんにちは。
10月4日（火曜日）、八尾市ロブゴルフプラザさんでヨガレッスンでした 😀
ロブゴルフさんとの共同企画で、9月から始まりました、ダイエットコースヨガ。
ヨガ（又はウォーキングレッスン）＋ゴルフ練習（練習球100球付き）という企画です！（ウォーキングはまた別に講師の方がいらっしゃいます）
9月は、告知がギリギリだったので参加ご予約が無かったり、せっかくご予約頂いたのに台風でキャンセルになってしまったりで、開講できた日が少なかったのですが、10月の第一回目は、4名様にご参加いただきました！
ご参加くださいました皆様、ありがとうございました！
今回は、ヨガ初めての方がお二人、ヨガすごーくお久しぶりの方がお二人でした。
初めに、いつもお話しさせていただくお約束（無理をしない、他の人と比べたりポーズの形にとらわれない、呼吸は鼻呼吸、などなど）のお話。そして、いつも初回のレッスンでさせていただく、いつでもどこでも簡単にできて役に立つストレッチと簡単リンパマッサージ？から始めて、ストレッチ、太陽礼拝の簡単バージョン。あとはシャバアーサナーの前に、少し雑談？タイムになり、座り方（骨盤の位置や向き）や、お腹や肩甲骨の話などさせていただきました。
楽しく和やかな雰囲気で、あっという間の？75分でした 😆
ロブゴルフプラザ ダイエットコースヨガは、毎月火曜日（第二火曜除く）開催。
午前10時半～、午後1時～ の２回レッスンです。
お知らせページでもお知らせしましたが、ゴルフ練習球付きのヨガレッスンですが、ゴルフをしない方でもご参加可能になりました！（レッスン料金は、ヨガのみ１回￥1250です。）通常のご予約はロブゴルフさんのフロントにて受付ですが、ヨガのみ希望の方は、直接このホームページのお問合せフォームから、お申込みくださいね！
次回のロブヨガは、10月18日です！
ぜひぜひ、ご参加、お待ちしております～！ 😀
