木曜日のきらくヨガ (シニアクラス)

八尾市の寄席 喜楽亭でのヨガレッスン、

毎週木曜日は、シニアヨガです。

現在、50代~80代の方が、レッスンにご参加くださっています。

最高齢は、85歳の方です!

ほぼ毎週、元気に通ってくださっています。

きらくヨガのシニアクラスは、ストレッチだけでなく

足腰もしっかりと使って鍛えていきたいので、

立位のポーズも取り入れています。

無理なく安全に、万一怪我の無いようにと、

立って行うポーズは椅子を使って行います。

イスが支えになってくれるので、ふらつく心配が少なく

足腰が安定して、しっかりと使えます。

筋肉を使う運動をしていかないと、どんどん筋肉量は減っていきます、

無理はせず、できる範囲でしっかりと動いていただき、

筋肉量を維持していきたいですね。

木曜日のシニアクラスは、「シニア」となってはおりますが、

年齢に関係なくどなたでもご参加いただけます。

ヨガ初心者のかたや、体力に自信がない方、身体が固いからとヨガに参加を迷っている方には、むしろおススメしたいクラスです!

まず身体を緩めて柔軟性を高めてから、しっかりと動きます。

【きらくヨガ】

★毎週木曜日 午前10時~ (シニアヨガ)

★毎週土曜日 午前9時半~ 

体験レッスンはいつでも参加していただけます。

体験レッスンのお申し込みやお問合せは、お問合せフォームから、または

公式ラインにお友達登録していただき、ラインメッセージからお問合せくださいませ。

※お問合せフォームからのメールには必ず返信していますが、まれにこちらからの返信が届いていない場合があります。(迷惑メール設定されている場合や、フリーアドレスなどの場合、届かないことがあります)

こちらから返信がない場合は、お手数ですが公式ラインのほうからメッセージをいただけますよう、お願いいたします。

八尾市 ヨガ教室 green-shantih へのお問合せはこちらから
PAGE TOP