やってみたい!憧れの「開脚前屈」にどんどん近づくちょっとしたコツ❤

こんにちは♪

今日は、前回ちらっとお知らせしていましたが

(近々!と言いつつ、またまた空いてしまいましたが 🙄 )

先週受講してきた、もう一つの講座について書きますね♪

 

開脚で前屈~!などなど、

ちょっと苦手だけれど出来るようになりたい、あんなポーズやこんなポーズ。

ちょっとしたコツ?で、どんどん近づける!

まずはこちらをご覧ください↓

カッチカチの、オット 笑(これ、ふざけてません。必死です!)

この状態から、ちょっとアジャストを加えます。

↑これと、あと3つほどアジャストを加えます。

結果こちら!!↓

どうですか??

硬いながらも、ちょっと進歩しました!!

手が床に近づきましたね~!!

 

今ちまたで売れまくりの、開脚が出来るようになる本とは、全く違うやりかたで、やってますよ~!

 

筋調整ヨガ、という講座のワークショップです。

開脚の他にも、反るポーズ(弓のポーズ)なども、

ヨガで一般的に行うアプローチとはまた違ったやりかたで、

どんどん深めることが出来ました!

 

私も、ツイストの時にいつも、ねじりに左右差があるのですが、

筋調整ヨガのアジャストをしてもらってから行うと、すごい!

苦手な左へのツイストが、どんどんねじれていく~~!!

まさに、目からうろこ! 😮 でした!

 

憧れの、開脚前屈に近づくコツ!

ヒントを一つだけ、お伝えするとしたら・・・

伸ばさないで、縮める!

・・・ですかね~??

もっと詳しく知りた~い!

開脚前屈できるようになりた~い!

例の本を見てストレッチがんばってるけど、なかなか出来るようにならないよ~ 😥

と、思ってる方 💡

ぜひ一度レッスンにお越しくださいね~❤

コツ!お伝えしますよ~♪

 

 

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