ロブゴルフプラザ ダイエットコースヨガ 10/25・今週のロブヨガ

こんにちは ♪

10月25日(火曜日)、八尾市ロブゴルフプラザさんでヨガレッスンでした 😀

前回の18日は午前と午後合わせて9名様、25日は5名様がご参加くださいました!

ヨガが全く初めての方もいらっしゃったので、まずは座り方から、呼吸、瞑想。今回は今話題の?マインドフルネス瞑想も取り入れてみました。

そしてストレッチからキャット&カウ、スパイラルストレッチ、三日月のポーズ。立ち方(山のポーズ)から、太陽礼拝(軽減バージョン)、立位は戦士のポーズ2とカウンターポーズ、トリコーナアーサナーと繋げていきました。

ロブゴルフさんでのヨガレッスンは、ゴルフをされる方が多いので、皆さんバランスがいいです 😆

これから少しづつ、ポーズも増やしていきたいと思っています♪

ロブゴルフプラザ ダイエットコースヨガは、毎週火曜日(第二火曜除く)開催中!

午前10時半~、午後1時~ の2回レッスンです。

お知らせページでもお知らせしましたが、ゴルフ練習球付きのヨガレッスンですが、ゴルフをしない方でも参加可能になりました!(レッスン料金は、ヨガのみ1回¥1250です。)通常のご予約はロブゴルフさんのフロントにて受付ですが、ヨガのみ希望の方は、直接このホームページのお問合せフォームから、お申込みくださいね!

次回のロブヨガは、11月1日です!

ぜひぜひ、ご参加、お待ちしております~! 😀

 

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