ダイエット&ゴルフヨガ!八尾ロブゴルフの新企画ダイエットコース!

こんにちは
やっと、夏休みが終わりました~~!
来週からは給食も始まるので
毎日のお弁当作りからもやっと解放!
日常が戻ってきます?笑
ワタシのゴキゲンはワタシがツクル♪
ココロとカラダをととのえて、毎日を楽チンに♫♬

八尾市  自宅ヨガ教室 green-shantih
ヨガ講師  上田秀子です

さて、今日はお知らせです!

以前レッスンさせていただいていた
八尾市 ロブゴルフプラザ にて、

来週  9月6日 火曜日より、
ダイエット企画が始まります

ダイエットコース!
ヨガと、ウォーキングでダイエットしよう
 

私は、ヨガを担当させていただきます

ヨガは、毎週火曜日 (第2火曜を除く)の、
① 10時30分〜
(主にシニアの方向け、優しめメニュー)
② 13時〜
(ハードめメニュー)
どちらも75分レッスンです。

ダイエット企画ですが、
ついでにゴルフも上達しちゃおう ! なレッスンになりますよ!

ひらめき電球体幹、足腰の強化
ひらめき電球肩周りの柔軟性
ひらめき電球呼吸法によるメンタル強化
ひらめき電球そしてダイエット!本気で痩せましょう!!
(食事制限などは特に指導しませんが、本気でダイエットしたいなら全力でお手伝いしますよ!)

料金は1レッスン ¥2000で、
ヨガ 又は ウォーキングのレッスン➕ゴルフ練習球100球が付いてきます!

ヨガで身体をほぐして動きやすくした後にゴルフ練習も良し!
ゴルフ練習の後にヨガで身体をメンテナンスするも良し!!

お得な内容だと思います(^ ^)

今回、お申込、受け付けは
ロブゴルフプラザさんのフロントになります。
予約なしで当日参加もOKです。
男性も参加OKですので
ご夫婦、又はカップルで、ヨガレッスン受けていただいた後、お二人でゴルフ練習 とかいいかもですね 💡

持ち物は、
動きやすい服装
大きめのバスタオル
汗拭きタオル
飲み水
(裸足で行いますので、パンストの着用はお控え下さい。靴下を履きたい場合は、5本指靴下を着用して下さいね)

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ロブゴルフさん作成チラシです少し地味なので!?
これとは別に、ヨガだけのフライヤーも作ろうと思っています!が!
パソコンがほぼ使えない私 🙁
かなり時間がかかりそうですが!
頑張りましょうね〜〜私! 笑さて、日曜日
今から九度山へ向かいます!
戦国武将&城ハマりの息子にお付き合い!
暑いです!
頑張ります;^_^A

ではでは
最後まで読んでいただき、ありがとうございます

シャンティな1日を 😉

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