ムクタさんのワークショップへ

こんにちは!
ロブゴルフヨガスタジオ&
家ヨガスペース グリーンシャンティ
インストラクター ひでこ です。
昨日は、
天王寺の鶴原ヨガスタジオに行ってきました~!
こちらのWSへ↓
{9DF7A2F5-DAE5-4A1D-AB51-597B6DDFC958:01}

 

(チラシを勝手に… 🙄
チラシだから、いいかな…?)
ムクタさん。
日本人ですがインドの方とご結婚されて インドでアーユルヴェーダやヨガ、その他色々な指導、活動されてらっしゃる女性です。
WSでは
サンダルウッドの香りに包まれての瞑想
呼吸法
ボルスターを使いリラックスのアーサナ
夕暮れの時間におすすめのヨーガ
最後に、アーユルヴェーダのお茶(約30種のハーブというか薬草?が入ってるらしい)をいただきながらお話タイム。
始めから終わりまで
Om  Chanting  の音…というかマントラ…に包まれて
なかなかディープな…
すっごく良い時間でした!
インドへトリップ~な感じで! 😀
瞑想は、色んなやり方、アプローチの仕方がありますが、
香りに瞑想する、というのはとても良かったです 💡
うちヨガの時も、いつもアロマは使用しますが、ディフューザーで部屋に香りを拡散させるのではなく、
手のひらにサンダルウッドの香りのオイルを広げて、手のひらで顔を包むようにして
目をとじて瞑想しました。
サンダルウッドは集中を高める精油なので
すごく心が落ちつき、呼吸に集中できました 😉
ヨーガをして最後にも、呼吸の時に香りオイルをつかいましたが、こちらはローズの香りで とてもリラックスできて癒されました~。
香り瞑想…いいな 💡
うちでもやろう 😉
うん。パクリんちょ!笑
夕方のヨーガも気持ち良く・・・。
アーユルヴェーダのお茶も日本人の体質向けにブレンドしてあるとの事で、全然苦くもなくて飲みやすく 🙂
とても良いWSでした~!
インド行きたいな~
いつか
行けるかな~
どっぷり朝から晩までヨーガ漬けになりたいぜ~
インドに思いを馳せながら…
八尾に帰宅!
WSで購入したCD↓
{7674DB45-151E-459D-874D-6CD2FDEB413D:01}

 

これ聴いて
また浸りまする~ 😉
最後まで読んでいただき
ありがとうございます!
八尾市 ヨガ教室 green-shantih へのお問合せはこちらから