東洋医学で女子力UP!ワークショップ

こんにちは!

HI-DECOです。
またまたご無沙汰しておりました…
月イチペースのこのブログ 😕
しかし、UPしていなくても、
毎日、数名様は、読んでくださっているみたいで、
ありがとうございます!
もう少し、まめに、UPしていきたいと思っております 💡
さてさて
先週の火曜日(もう1週間経っちゃった 😯 )
大阪本町ヴィオラトリコロールの
一瀬先生のワークショップ
「東洋医学で女子力UPシリーズ」
行って参りました。
このWSシリーズ
東洋医学の五行に沿って、
季節ごとに、その時期の過ごし方や気をつけていくこと、エクササイズなどを
教えていただけます!
去年から
水の腎経、木の肝経、土の胃系と受講して
今回は4回目、
秋は五行の金、肺と大腸のお話でした。
(あっ、火が抜けておりますな…。
受講しそびれたんでしょうな 🙄 )
五行=木火土金水とは、
季節のエネルギーの向きを表していて、
春の「木」で、木がモクモク~っと伸びていくように、冬に貯まったエネルギーが外へ出ようとし、
夏の「火」で、そのエネルギーがパーッと出て、
季節の変わり目の「土」でピタッとならされ、
秋は「金」、キューっと今度はそのエネルギーを貯めていきはじめるんですって。
この、金の季節に対応するのが、肺と大腸。
肺と大腸を元気にする、経絡ストレッチや、エクササイズなどを教えていただきました。
また、ヨガのレッスンで、お伝えしていこうと思っています!
一瀬先生の東洋医学シリーズは、
すぐにヨガやピラティスレッスンなどで使っていける、エクササイズももちろん学べるんだけど、
とにかくお話が楽しくて 😀
しかも深くて 😉
生き方までも考えさせられます
とてもたくさんの学びを毎回いただいて帰ります。
今回、ふむふむ&へーっ 😯 と思ったお話
★五行=季節に沿ったエネルギーの使い方を!
その季節に合った、過ごし方、暮らし方をしましょう 💡
季節の変わり目に体調を崩しやすいのは、
身体がその季節の変化に合わせようと頑張ってくれてるから。
なので、頑張ってくれてる身体をちゃんと労ってあげましょう!
この時期(金)は、肺と大腸が頑張る季節
肺が弱ると、大腸も弱る→便秘や下痢に 😥 →深呼吸や、マッサージしてあげると、調子が良くなる→次の冬(水)の季節に備えて身体の準備をしてあげる 💡
もし風邪気味ならば、身体を労って、暖かくしてあげて、5分10分でもいいから、早く寝ること!
(因みに、いつも寝る時間が遅い人が、早く寝なくては!と頑張って、1時間とか早く…とか思うから、うまくいかないらしい(笑)ほんの少し、身体に気をつかってあげるだけで、いいんです 😉 )
そして、食べ過ぎないこと!風邪の時は、金へのエネルギーは、土から回してあげる。(土はつまり胃系。なので食べ過ぎると、そっちにエネルギーを使ってしまう!)
★肺というのは、右3つの左2つ、計5つに分かれている!(へーっ 😯 !)
他に、身体のなかで5つに分かれているところは??→指!!
なので、肺と指はとても関係が深い。
マッサージで、手指を触る→と、肺に酸素が供給される→と、身体が温まる◎
★呼吸=内外交流である。
呼吸が上手くいかない時は、内外交流が上手くいってない! 🙄
呼吸が上手く入らない時→これ以上、自分の中に情報を入れたくない 🙁
他人と、これ以上かかわりたくない時も。
呼吸が上手く吐けない→自分の思いが上手く出せない→鬱っぽく 😥
そして、吸うばかりに→過呼吸に!!
★季節だけでなく、朝昼夜にも、人間の一生の中にも、五行はある!
五行に沿った、過ごし方、暮らし方をすると良い◎
他にも、
もし、自分の人生があと3日だったら、何をする?3ヶ月だったら?3年だったら?
という、問いかけが、ありました。
皆さん、色々な答えがありましたが…
私は、3日でも、3ヶ月でも、3年でも!!
子供と一緒にいる時間を、何よりも、優先して大切にするかなぁ… 😀
3ヶ月だったら、一度行ってみたかった所に行く!という意見が多かったようですが、
私が行きたい所より、子供が行きたい所に行って、思い出をたくさん、残してあげなければ!!
って言うか、毎日、「今日が最後!明日は無いぞ!」っていう心で、息子と、家族と、周りの方々と、過ごすべきなんですよね、本当はね。
朝、行ってらっしゃーい、って見送って、
その夜にはもう、生きて会えなかった…
という事は、特別な事では無いです。
経験していますからね。
でも、忘れがち。
人間って、すぐ忘れる。
だから、
そういう大切なことを、
思い出させてくれる時間、場所って、
大事です。
毎日を、丁寧に、生きていこう。
最後まで、読んでいただき、
ありがとうございます!
オマケ↓
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これ、息子の、たっての願いで作った、
「本物のカボチャでつくったジャックオーランタン」です :mrgreen:
ええ、40ウン年生きてきて、
初めて作りましたよ(笑)
ハロウィンもう終わっちゃったけど、
ラップに包んで冷蔵庫にいれてるので、
長持ちしています
ダイソーの、LEDライトを入れて、
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こーんな感じで飾ってました 😉
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