おうちヨガレッスン

こんばんわ(*^▽^*)

HI-DECOです。
昨日は第5土曜日、スタジオでのヨガはお休みでしたので、
おうちヨガ
プライベートレッスンでした!
自宅ヨガスペース↓
{B21B5125-03F1-4E70-94F7-42C00CA15A6C:01}
フツーの民家の2階ですが :mrgreen:
気ぜわしい日常から少し離れて
ヨガで心と身体をリフレッシュしに来ていただくので、
なるべく、非日常的な空間に、
落ちつける、癒される空間にしたくて、
少しだけDIYで模様替えして
アロマをたいたりしてます。
昨日のレッスンは、1ヶ月ぶり!お久しぶり~の生徒さん。
呼吸、
ストレッチからの、
お久しぶりということで、ゆっくりと~
太陽礼拝
立位はトリコーナ
いつもはウォリアー2のところ
今回はウォリアー1  からの
パールシュヴァコナ
プラサリータパドッターナ
プラサリータでのツイスト
座位は
プロッブスを使っての
ジャーヌシルシャ
スプタパールシュヴァサヒタ
クールダウンアーサナのあと
シャバアーサナ~
1ヶ月ぶりなので!
「あっ 脚が~ 😯 ガクガクするぅ~ 😯 」
あらっ 😯
ヨガの後、
アロマリンパトリートメント(肩~背中)も承っていたので、
急遽、脚の膝下までのトリートメントも追加 💡
「あ~ 😀 楽になった~ 😆 」
と、肩こり&脚のお疲れも
楽になってお帰りいただきました!
安中町6丁目
おうちヨガスペース
green-shantih (仮) ←笑   では、
フツーの民家2階のため、
(つまり狭いです!)
少人数でのヨガクラスをさせていただいております。
1名様のプライベートクラス~
3名様までで、レッスンさせていただきます。
少人数なので、
生徒さんお一人お一人の身体、お悩みに合わせたプログラムでレッスンを行います!
なので、
「身体が硬いし、ヨガ初めてだし、できるかどうかちょっと不安~ 🙁 」
という方にも、安心して受けていただけます!
「やってみたいけど、いきなり一人で行くのはちょっと不安~ 🙁 」
という方は、お友達と2~3名でお越しいただいてもOKです!
おうちヨガのレッスン日は
日曜、祝日以外で
ロブゴルフスタジオでのレッスンが無い曜日に。(レッスン休講日も含みます)
ロブスタジオレッスン曜日はこちら
朝11時~夕方4時半ぐらいまでで
1回  90分レッスン  1500
ご希望の曜日、時間  ご相談に応じます。
ご希望の方には
ヨガレッスン後、リンパトリートメント
(アロマエッセンシャルオイル使用)
承っております!
肩~背中  もしくは
脚(足~腿まで)
20分~30分
1回  1000
お問い合わせは
green.shantih☆gmail.com
 
☆を@に変えて、メールくださいね!
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
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