こんにちは
やっと、夏休みが終わりました～～!
来週からは給食も始まるので
毎日のお弁当作りからもやっと解放!
日常が戻ってきます？笑
ワタシのゴキゲンはワタシがツクル♪
ココロとカラダをととのえて、毎日を楽チンに♫♬
八尾市 自宅ヨガ教室 green-shantih
ヨガ講師 上田秀子です
さて、今日はお知らせです！
以前レッスンさせていただいていた
八尾市 ロブゴルフプラザ にて、
来週 9月6日 火曜日より、
ダイエット企画が始まります
「ダイエットコース！
ヨガと、ウォーキングでダイエットしよう」
私は、ヨガを担当させていただきます
ヨガは、毎週火曜日 (第2火曜を除く)の、
① 10時30分〜
(主にシニアの方向け、優しめメニュー)
② 13時〜
(ハードめメニュー)
どちらも75分レッスンです。
ダイエット企画ですが、
ついでにゴルフも上達しちゃおう ！ なレッスンになりますよ！
体幹、足腰の強化
肩周りの柔軟性
呼吸法によるメンタル強化
そしてダイエット！本気で痩せましょう！！
(食事制限などは特に指導しませんが、本気でダイエットしたいなら全力でお手伝いしますよ！)
料金は1レッスン ¥2000で、
ヨガ 又は ウォーキングのレッスン➕ゴルフ練習球100球が付いてきます！
ヨガで身体をほぐして動きやすくした後にゴルフ練習も良し！
ゴルフ練習の後にヨガで身体をメンテナンスするも良し！！
お得な内容だと思います(^ ^)
今回、お申込、受け付けは
ロブゴルフプラザさんのフロントになります。
予約なしで当日参加もOKです。
男性も参加OKですので
ご夫婦、又はカップルで、ヨガレッスン受けていただいた後、お二人でゴルフ練習 とかいいかもですね 💡
持ち物は、
動きやすい服装
大きめのバスタオル
汗拭きタオル
飲み水
(裸足で行いますので、パンストの着用はお控え下さい。靴下を履きたい場合は、5本指靴下を着用して下さいね)
ロブゴルフさん作成チラシです少し地味なので！？
これとは別に、ヨガだけのフライヤーも作ろうと思っています！が！
パソコンがほぼ使えない私 🙁
かなり時間がかかりそうですが！
頑張りましょうね〜〜私！ 笑さて、日曜日
今から九度山へ向かいます！
戦国武将&城ハマりの息子にお付き合い！
暑いです！
頑張ります;^_^A
ではでは
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
シャンティな1日を 😉
