こんばんは
HI-DECOです。
遅くなりましたが
ロブゴルフ2Fスタジオでの
レッスンクラスのお知らせです！
6月より、クラスが増えました 🙂
★毎週 水曜 10時半～11時45分
初めてのハタヨガ
呼吸をしながらアーサナー(ポーズ)を1つ1つ丁寧に行っていきます。
ヨガ初めての方も大丈夫なクラスです
★毎週 木曜 10時半～11時45分
ヴィンヤサフローヨガ
呼吸と身体の動きを連動させて、流れるようにアーサナーを行っていきます
運動量多め。ヨガ経験ある方、ダイエットしたい方にもオススメです
★第1・第3 月曜 11時～12時
ロコトレ・ヨガ (65才以上)
シニア世代の方向けヨガ
ロコモティブ症候群予防の運動を取り 入れたヨガです
※持病のある方、通院中の方、服薬中の方は受けていただけません。
★第2・第4 月曜 11時～12時15分
アロマリラックスヨガ
季節のアロマの香りで、心と身体を
じんわりほぐします。
★第1・第3 土曜 11時～12時15分
リンパめぐり美人ヨガ
セルフリンパマッサージで身体をほぐしてから、ヨガをします。
ヨガ初めての方、普段あまり運動されない方にもオススメです
★第2・第4 土曜 11時～12時15分
コアトレ・ヨガ
ゴルファーにオススメ！
体幹、足腰強化のクラスです。呼吸法や 瞑想でメンタルも強く！
運動量多めです。男性もぜひどうぞ！
料金
チケット制 4回券 5000
(全クラス共通・有効期限2ヶ月)
1回のみ 1500
体験レッスン 500(初回のみ)
ヨガマットはご用意あります。
動きやすい服装でお越しください。
全クラス、予約制です。
お問い合わせ
green.shantih☆gmail.com
☆を@にかえて、メールください。
★ロブゴルフ(八尾市上尾町)、ちょっと遠いわぁ～という方へ 💡
安中町の自宅でもレッスンしています！
お一人様プライベートレッスン
2～3名様のグループレッスン
曜日、時間等、ご相談ください
(平日の昼間のみ)
レッスン1回90分
レッスン後アロマティー付き 😀
料金 プライベート、グループレッスン共に1回1500
ただし、自宅…
犬がおります！！
もちろん、レッスンの部屋へは入れませんが、
犬が苦手の方、
犬アレルギーの方は、
その旨、ご了承くださいませ…。
今日のリボン嬢
ではでは
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。
