八尾市喜楽亭の”きらくヨガ”とオンラインのヨガgreen-shantih「フリーエイジングヨガ・年齢から自由になろう！」グループレッスン、産後ヨガ、骨盤底筋ヨガ。更年期からの身体のお悩み改善、キレイになりたい女性を全力でサポート/大阪府八尾市

身体が元気なら心も元気。心が元気なら毎日が穏やか。

毎日の積み重ねが日常生活であり、日常生活の積み重ねが人生です。
心も身体も、なるべく健康な日々を重ねていきたいですね。

目指すところは、QOL（生活の質）の向上。健康であれば、生活の質が上がります。

「しんどくない毎日！」

そのお手伝いを、ヨガでさせていただけます。

ヨガ教室green-shantih(グリーンシャンティ)では、オンラインでのレッスンと、八尾市の喜楽亭でのヨガ（対面レッスン）を開催しています。

• 肩こり、腰痛、不眠などの更年期症状にお悩みの方
• 運動不足の解消、体力アップ、ダイエットしたい方
• 疲れた心と身体をリラックス、リフレッシュしたい方
• 産後のママさんはお子様の隣で、楽な格好でオンラインヨガレッスンを。
• 骨盤底筋トレーニングヨガで尿もれなどの改善、スタイルアップ

毎日の生活に、運動習慣を。ヨガで心と身体を元気にしましょう！

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