10/21 (土) 「めぐりヨガで季節のセルフケア」イベントレッスン開催!

こんにちは♪

いよいよ、今週末に開催です!

東洋医学とヨガのコラボレッスン

「めぐりヨガで季節のセルフケア~冬じたく・風邪をひかない身体づくり~」

 

東洋医学とは、簡単に言うと、心と身体が健やかでいるための知恵ですね。

病気ではないけれど、なんか不調、なんかしんどい・・・

その状態を、東洋医学では、未病といいます。

その未病、どうしたら改善するのか。どうしたら楽になるのか。

そのヒントをたくさんくれるのが、東洋医学の教えです。 💡

 

今回のコラボレッスン、

前半は、梶村史美先生(予防医学食養生士、漢方茶ブレンダー)から、東洋医学のお話を。

体調を崩しやすくなる秋~冬の過ごし方のヒントや、

薬やお医者さんにかかる前に、自分でできる養生を学んでいきます。(座学)

史美先生ブレンドの漢方茶もいただけます❤(美味しいのですよ、これが)

 

後半は、わたくしが経絡マッサージと呼吸法、ヨガをいたします。

経絡マッサージでは、喉の不調や咳が出るときに効くツボ(肺経)、

むくみや冷えなどに効くツボ(腎、膀胱経)などをお伝えします。

ヨガは、呼吸を深めながら、ゆっくり優しいヨガをします。 😉

 

盛りだくさんな2時間❤

藤井寺の古民家サロンで素敵な時間をご一緒しませんか? 😀

 


 

『めぐりヨガで季節のセルフケア~風邪をひかない身体づくり~』

【日時】10月21日(土曜日) 10:30~12:30

【場所】岡田園古民家サロンOrenchi  (近鉄南大阪線藤井寺駅から徒歩約5分)

【参加費】3000円(税込・当日会場にて頂戴いたします)

※Orenchiカフェ開催日になっておりますので、カフェでのワンオーダーを別途お願いいたします。

ドリンク、スイーツ各400円~です。

※ランチ(700円)、ランチセット(ドリンク、スイーツ付、1000円)は事前予約が必要となりますので、ご希望の方は講座申込時に、ランチ予約もお願いいたします。

【定員】8名(女性限定)

【持ち物】大きめのバスタオル(ヨガの時に敷きます。ヨガマットお持ちであればご持参ください)

筆記用具、汗拭きタオル、水

動きやすい服装(マッサージをするので、膝までたくし上げられるパンツ)

※マッサージ、ヨガは裸足になりますのでパンストの着用はご遠慮ください。

【講師】 前半座学・・・梶村史美(予防医学食養生士、漢方茶ブレンダー)

https://ameblo.jp/hetchan1728/message-board.html

http://kajimura.net/

 

後半ヨガ・・・上田秀子

【お申込み】予約制。このホームページの、「お問合せ」ページからご予約していただけます。

 

 

まだお席ございますので、ぜひご参加くださいませ❤

 

 

 

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